¡Hola! 👋 En Clínicas Peñarrubia estamos emocionados de compartir contigo una de las grandes tendencias de para este 2025: el auge del Pilates con máquina. Esta disciplina no es solo una moda; es una manera efectiva y personalizada de mover tu cuerpo, fortalecer tus musculos 💪, movilizar tus articulaciones y sobre todo alcanzar aquello que deseas. Lo que hace especial al Pilates con máquinas En nuestras sesiones, utilizamos equipos especializados como el Reformer y la Torre para garantizar que cada entrenamiento sea una experiencia única y adaptada a tus necesidades.

¡Bienvenido al inicio de un viaje hacia conseguir lo inimaginable! En Clínicas Peñarrubia, nos emociona acompañarte desde el primer paso para alcanzar tus metas. Vamos a proceder en este post a explicarte que pasará en tu primera sesión en Peñarrubia. En esta primera sesión de Pilates Terapéutico, nos enfocamos en evaluar a fondo tu condición física, identificar cualquier posible dolencia o patología, y diseñar un plan completamente personalizado que te ayude a cumplir tus metas y alcanzar los deseos que tienes para tu cuerpo. Evaluación física personalizada 🧐 Lo primero

El dolor irradiado a glúteo y pierna puede ser debilitante y frustrante. Este tipo de dolor es frecuentemente relacionado con condiciones como la ciática o la compresión de la raíz nerviosa. Esta lesión puede limitar la movilidad y afectar la calidad de vida. Aquí es donde el Pilates terapéutico se presenta como una solución efectiva y natural para el alivio y la prevención de estos dolores. 🌱 ¿Cómo puede ayudar el Pilates al dolor que irradia a gluteo y pierna? 🤔 El Pilates terapéutico se centra en fortalecer la musculatura

Cuando pensamos en hacer ejercicio, solemos enfocarnos en resultados visibles: un abdomen más plano, brazos tonificados o perder esos kilos de más. Pero el Pilates va mucho más allá de eso. En Clínicas Peñarrubia tenemos la respuesta a ¿cómo cambia mi cuerpo con el Pilates?, hemos visto cómo esta disciplina transforma no solo cuerpos, sino también la forma en que las personas se mueven, respiran y hasta piensan. Entonces, ¿cómo cambia realmente tu cuerpo con el Pilates? Aquí te lo contamos, pero con un enfoque diferente, más personal. 🧘‍♀️ 1.

En Clínicas Peñarrubia, nos especializamos en ofrecer tratamientos y terapias personalizadas para diversas condiciones, incluyendo la escoliosis. Una de nuestras recomendaciones más efectivas es el Pilates, una práctica que no solo mejora la postura sino que también fortalece y equilibra el cuerpo. En este artículo, responderemos a algunas de las preguntas más comunes sobre el Pilates para escoliosis y su comparación con la natación 🏊‍♂️, además de ofrecerte consejos para mejorar tu postura y ejercicios beneficiosos. ¿Qué es Mejor para la Escoliosis: Pilates o Natación?Ambas disciplinas tienen beneficios para las

El Pilates es más que un simple ejercicio físico; es un método que promueve la fuerza, la flexibilidad y la coordinación, enfocándose en la conexión mente-cuerpo. Sin embargo, como cualquier disciplina, requiere práctica y enfoque para obtener los mejores resultados. Si estás buscando mejorar tu experiencia en Pilates y aprovechar al máximo cada sesión, aquí te presentamos cinco consejos para mejorar tu practica de Pilates. 1. Establece Metas Claras 🎯 Antes de comenzar tu práctica de Pilates, tómate un momento para reflexionar sobre tus objetivos. ¿Quieres mejorar tu flexibilidad, fortalecer