Pilates no sólo es una actividad con muchísimos beneficios para nuestra salud física y donde trabajamos y potenciamos nuestro cuerpo.
Pilates también nos ayuda a conectar con nosotros, con nuestro cuerpo y con nuestras emociones.
El movimiento y la respiración son la clave para regular nuestro sistema nervioso, y una buena regulación de nuestro cerebro es fundamental para gozar de salud física, emocional y psicológica.
Además en Pilates buscamos la fluidez y el desarrollo del ejercicio de manera suave y controlada, lo que reducirá el estrés que nos puede generar realizar ejercicios más intensos.
Sin duda, el ejercicio es una herramienta fundamental para regular nuestras hormonas y por tanto, nuestro estado de ánimo.
Todos los días encuentra ese momento para conectar con tu cuerpo y regular tu sistema nervioso a través del movimiento y la respiración… “Todos los días encuentra tu momento pilates”.
